我腰上和肚子上的肉特别多，显得我特别胖，特别不美观，我想知道怎么才能减下去啊？
回答：
腰上肚子上的肉要慢慢来减，可以根据自身的情况来减，可以适当的少吃一些食物，不吃含油脂过高的食物，可以做运动来进行减肥，每天跑跑步，练练瑜伽，每天做几个俯卧撑，仰卧起坐等等，忌烟酒，忌辛辣，切记不要吃含油脂过多的食物。
其他回答：
建议饮食上以低脂低糖食物物质，保持清淡多吃腰腹的脂肪过多一般是久坐、摄入热量过多、运动过少导致的，应从饮食、体育锻炼等方面入手改善蔬菜水果，每天做20个仰卧起坐，过段时间就会有所改善了。
