在我生了两个孩子胸部下垂的厉害，有什么好的方法改善一下吗？我很着急的。
回答：
在产后是可以多锻炼，乳房虽然是由腺、结缔、脂肪组织构成，里面并没有肌肉，但是锻炼可以让乳房下面的肌肉变的结实，这样乳房就会变得坚挺而且丰满很多，和没有锻炼的差别是很多。
首先要检查穿戴合适的胸罩不要过松也不要过紧，定期按摩乳房促进乳房周围的血液循环，同时要注意补充胸部需要的营养多吃富含优质蛋白质的鱼虾牛羊肉，也要注意乳房卫生清洁，尽量减少对乳房的撞击和挤压；睡觉的时候尽量仰卧，不要侧卧或者趴卧。
